本日の動画は、自律神経失調症を改善する呼吸法を紹介しています。

本日の動画は、なぜ、自律神経失調症になると呼吸が浅くなるのか？浅くなった呼吸を改善するには、どうすればいいのか！？その方法を解説しております。

本日の動画は、胸郭を広げて呼吸の量を最大限にし、自律神経を整え、自律神経失調症のあの苦しい様々な症状を改善する方法を紹介しています。

本日の動画は、自律神経失調症も含め、精神的疾患と遺伝について解説しております。
少し、深いお話しになりますが、ぜひ、、最後までご覧いただければと思います。

今回の動画は、イメージ力と呼吸を使い、あなたの体に住む不安を見つけ、それと対峙し、解消する方法を解説しております。
少し、練習が必要かもしれませんが、きっとあなたのお役に立てると思いますので、ぜひ最後までご覧いください。

今回の動画は、寝床に入って不安で眠れない時。なぜ、不安で眠れないのか？どうすればいいのか？を解説しております。
どうぞ、最後までご覧いただき、お役立ていただければ嬉しく思います。

今回の動画は、不安で眠れない方の身体的特徴の解説、そして、それをどのように改善するか⁉︎について解説します。

今回の動画は、不安体質の方にメンタルに効くイメージ療法を紹介しています。
この方法は、一度、身につけることで一生使える優れものですので、ぜひ、最後までご覧いただき、あなただけの“安心空間”をお作りください。

今回の動画は、交感神経と副交感神経にアプローチし、自律神経の働きを拡げて不安体質を改善させる方法をお伝えします。

今回の動画は、ヒトがどのような仕組みで感情を感じるのかを踏まえて、不安な気持ちを一瞬で落ち着かせる方法を解説しております。
ぜひ、最後までご覧いただき、お役立てください。

今回の動画は、自律神経失調症の方に、寝る前と起きた時にしていただきたい、たやすくできるセルフ整体を紹介しております。
ぜひ、最後までご覧いただき、お役立て位いただければ嬉しく思います。

今回の動画は、病院で様々な検査をしても異常が見つからない、喉の不快感でお悩みのそんなあなたに見ていただきたい内容です。
ぜひ、最後までご覧いただき、お役立て位いただければ嬉しく思います。

今回の動画は、自宅で簡単にできるストレス解消法「ボクササイズ」を紹介していいます。これを行っていただくことで自律神経も整い不安な気持ちを落ち着かせることができると思います。

今回の動画は、YouTubeなどにたくさん投稿されている睡眠用BGMを効果的に使う方法を解説しています。

今回の動画は、自律神経失調症、うつ、不安症、パニック障害、PTSD（トラウマ）など、病院では薬でしか対応してくれず、なかなか症状が改善しないとお悩みの方に、是非、見ていただきたい内容となっております。
従来、自律神経は、アクセルの交感神経とブレーキ役の副交感神経の2つがシーソーのように働いて意思とは関係なく、私たちの生命を維持するシステム、
と説明されてきましたが、それをストレスの強さにより3段階にわかて考えるという新概念を解説しています。

本日の動画は、デマと不安要素についてお話ししています。
非常事態宣言が出ている今、デマに惑わされず、不安に陥らないために、
そして、どうすれば、あなたにとってより重要な情報を手に入れ、
この状態（緊急事態宣言）を、乗り切るためにどのように決断すればいいのか？

今回の動画は、自律神経とは、どういうものなのか？
なぜ、自律神経の乱れが病院の検査ではわかりにくいのか？
自律神経が乱れると体はどうなるのか？
どうして、あなたの自律神経は乱れてしまっているのか？
そして、自律神経を整えて、健康を取り戻すにはどうすればいいのか？
など、自律神経失調症をなるべくわかりやすく解説しています。
また、改善方法についても、普段、私が患者さんに行っている施術方法をセルフで行えるようにアレンジしたものを紹介しています。

本日の動画は、急な不安感、パニック発作の予兆、そして、HSP（ハイ・センシティブ・パーソン）の方の咄嗟の出来事に、対応するツボを紹介しております。
あなたが、健康な毎日を送る一助となれば幸いです。

今回の動画は、自律神経を整える肩甲骨ハガシというテーマでお届けします。
腕、肩周りを自由に動かせるようにし、脳への血流を改善させ自律神経症状を快方へと向かわすカンタンなエクササイズになります。
ぜひ、最後までご覧いただき、お役立ていただければと思います。

今回の動画は、股関節の内側からお腹の奥を通って横隔膜付近までつながっている筋肉、大腰筋にアプローチして、呼吸、循環を改善し、メンタルまでケアする方法を紹介しています。