【ガンコな首コリ】肩こり解消、再発防止、自律神経を整える、“後頭下筋をゆるめる”

あなたは、これまでに様々な方法、ストレッチ!エクササイズをされてきたと思います。
そして、そのエクササイズやストレッチをされた時は、調子がよくなったけれど、しばらくして、元の状態に戻ったり、さらにひどい首コリになったりしたようなことがありませんでしたか!?
なぜ、戻ってしまうのか?
また、筋肉はやっていいことと、絶対にしてはいけないことがあります。
それらを踏まえて、様々な角度からガンコな首コリについて解説しています。