猫背は単なる姿勢の悪さではありません。
我が身を守るための『防衛本能』なのです
精神的な重圧や不安を感じると、人は無意識に体を丸め、急所であるお腹や胸を守ろうとします。
つまり、あなたの猫背は、あなたが今日まで様々なことに耐え、頑張ってきた証（あかし）でもあるのです。
しかし、その姿勢が定着してしまうと、肺や心臓といった生命維持に不可欠な臓器が、物理的に圧迫され続けます。
「息が深く吸えない」
「理由もなく胸がざわつく」
「動悸がする」
こうした不調は、自律神経の乱れ以前に、心臓が窮屈な思いをしている悲鳴かもしれません。
この動画では、そんな固まった体を芯から「脱力」させるための、一風変わった技法をお伝えします。
その極意は、一度あえて「思い切り猫背になり、力を込める」こと。
限界まで縮こまってから、一気に力を抜く。
この「緊張と緩和」の反動を利用することで、意志の力では解けなかった深層の緊張を、瞬時に緩めることができます。
所要時間はわずか数秒。
無理に胸を張る必要はありません。
動画に合わせて体を動かせば、圧迫から解放された心臓が、力強く、そして穏やかに脈打ち始めるのを感じていただけるはずです。