筋肉の線維は、驚くほど簡単に切れる
施術を受けた直後は楽になる。
けれど数日すると、また同じところが硬くなっている。
しかも、前より少し重い気がする。
そういうお話を、当院ではよく伺います。
あなたにも、心当たりがあるかもしれません。
不思議に思っても、理由はよくわからない。
これは、通う回数が足りないからでも、あなたの体が特別に悪いからでもありません。
体の中で起きていることを追っていくと、ごく自然な結果として説明がつきます。
では、何が起きているのか、順に見ていきましょう。
筋肉の線維は、驚くほど簡単に切れる
筋肉は、筋束が集まってできていて、その中に筋線維があります。太さは0.1ミリほど。
さらにその中の筋原線維は、その十分の一ほどです。
筋の線維は、私たちが思っているよりも小さな力で傷みます。
実際、体の中では絶えず小さな傷が生まれ、絶えず修復されています。
運動でも、日常の動作でも、体はそれを繰り返しています。
線維が切れると、体はそこを修復しようとして、コラーゲンのような物質を出します。
筋肉の内側にはカルシウムを蓄えている袋があり、傷ついたときにそれも混ざります。
この混ざったものが、組織と組織をぺたりとくっつけてしまう。
これが癒着です。
筋肉の中でも、筋膜との間でも、脂肪組織でも起こります。
そして、癒着そのものは、日常的に誰の体にも起きていることです。
本来なら、癒着は消えていく
ここが大切なところです。
傷ついた線維は、二、三週間あればつながります。
つながった後、余ったコラーゲンやカルシウムは必要がなくなるので、時間をかけて吸収されたり、排出されたりします。
そうやって、癒着のない状態に戻る。体には、元に戻すための時間が組み込まれています。
問題が起きるのは、この時間が確保できないときです。
まだ吸収されきっていないところに、もう一度傷がつく。
またその上に傷がつく。
短い間隔でそれが繰り返されると、癒着が消える時間がなくなり、そこに残り続けます。
層になって積み上がっていきます。
強く揉んでもらうことを定期的に続けている方の体には、これが起きていることがあります。
施術のたびに線維が切れ、吸収される前にまた切れる。
硬さが取れないどころか、筋肉の質そのものが少しずつ落ちていきます。
剥がれる圧と、切れる圧は違う
癒着が剥がれるのは、おおよそ200グラムから700グラムほどの圧です。
一方、1キログラムを超えると、筋線維は切れます。
指で押し込んだり、痛いくらいに揉んだりすると、その圧はとっくに1キログラムを超えています。
数字で見ると意外に思われるかもしれませんが、人の体はそのくらいで傷んでいきます。
しかも、筋原線維には痛みを感じる仕組みがありません。
切れても本人にはわかりません。
ですから「グイグイ押されて、気持ちよかった」という感覚は、体にとって良かったかどうかの目安にはならないのです。
体のほうは、怪我（筋原線維が切れたこと）をしたことをきちんと把握していて、それなりの反応をしています。
触れ方には「量」がある
私の修行時代、まだ人の体に触らせてもらう前に、まず秤を使って200グラム、500グラムという量を徹底的に覚えさせられました。
なぜかというと、感覚だけで覚えるとずれるからです。
患者さんの体は一人ひとり違います。
柔らかい方もいれば、硬い方もいる。
500グラムで押しているつもりが1キログラムになっていた、ということが普通に起こります。
さらに、真下に押すときと、横から押すときでは、重力のかかる向きが変わります。
同じ「200グラム」でも、体に起こる反応は変わってしまう。
だから、どんな状態でも「同じ量」で触れられるようになるまで、繰り返し訓練します。
当院が加減を大切にしているのは、剥がれる圧と、傷つける圧の境目が、そのくらい近いところにあるからです。
硬さは、原因ではなく結果です
「硬いところをほぐせば良くなる」という順番ではありません。
硬くなるだけの経過があり、癒着が積み重なった結果として、いまの硬さがあります。
ですので、ご自身で強く揉んだり、道具で押し込んだりされるのは、どうか控えてください。
良くしようとした手が、そのまま新しい癒着の原因になってしまいます。
まずは、体が元に戻るための時間を取り戻すことのほうが先です。
なお、体の使い方の土台として、立ったときの重心のかかり方や、足の接地の状態も関わってきます。
重心のずれを整えても、各部分の質が落ちたままだと戻りやすい。
この点については、また別の記事でお話ししていきます。
「揉んでも戻る」を繰り返してきた方こそ、一度、体の状態そのものを見せてください。
どこに癒着があり、どこから戻せるのか。
触れればわかります。
ご予約・ご相談は、お気軽にどうぞ。
次回は、「柔らかい」と「緩んでいる」は同じではない、というお話をしていきます。
のむら整骨院 院長 
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自律神経の乱れを
体の反応から読み解く整骨院
院長 野村晃生（のむら あきお）
柔道整復師／臨床歴20年以上
自律神経のはたらきを軸に、
身体が安心できる『整える施術』を大切にしています。
