「不安をたった3秒で消す」
そんな魔法のような話、信じられないかもしれません。
でも、これは「感情の仕組み」を利用した科学的なアプローチです。
実は、人は「悲しいから泣く」のではなく、「泣く（体の反応）から悲しいと感じる」のが正解。
つまり、脳よりも先に【体】が反応しているのです。
この仕組みを逆手に取れば、心をコントロールすることは意外と簡単。
その方法は、鏡の前で「無理やり口角を上げる」こと。
作り笑いで構いません。
形だけでも笑顔を作ると、脳は「今は楽しい状態だ」と錯覚し、勝手に不安やイライラを鎮静化させ始めます。
この動画では、そんな「体から心を変える」即効テクニックを解説しています。 （※心が深く沈んでいる時は、無理せず「笑顔をイメージする」だけでも効果があります）
薬も道具もいりません。
あなたが本来持っている機能を使って、心をスッと軽くしてみませんか？
“病院医学”では紐解けない
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