痛みやゆらぎに振り回されない、
穏やかな日常へ。
生理痛、PMS、更年期の不調——
これまで、「頑張り」や「気合い」で乗り切ってきたかもしれません。
毎月の痛みや年齢による変化を、
「体質だから」と諦めていたかもしれません。
でも、もしそのつらさの波が静まり、体が本来のリズムを取り戻したとしたら。
あなたの毎日は、どう変わるでしょう。
「そんなこと…できるの？」
そう思うのも自然です。
だからこそ、体の反応に耳を澄ませながら、
一つずつ体が整い始める“流れ”を確かめていきましょう。
大丈夫です。
あなたの体は、ちゃんと応えてくれます。
あなたのお悩みは？
なぜ「婦人科系のつらさ」は、くり返すのか！？
一般的な婦人科治療では、「ホルモンバランスの乱れ」や「冷え」が原因とされ、薬で症状を抑えることがゴールになりがちです。
しかし、当院ではもう一歩奥にある「生命力の滞り」に目を向けます。
生理痛、PMS、更年期の不調。
これらは、ひとつの原因だけで起きることはほとんどありません。
多くの場合、いくつかの要因が重なって「波」として現れます。
のむら整骨院では、子宮や卵巣だけを診て判断することはありません。
「土台（骨盤）」と「司令塔（脳・自律神経）」、そして「巡り（循環）」の中に、“滞り”がないかを丁寧に診ていきます。
あなたの不調の背景には、このような「隠れた原因」が潜んでいる可能性があります。
1. ホルモンは「脳の司令」で揺れる
生理周期や更年期のゆらぎは、子宮だけの問題ではなく、脳（視床下部・下垂体）→卵巣の指令系統がスムーズかどうかが大きく影響します。
ここにノイズ（負荷）をかけやすいのが、自律神経の乱れです。
- 睡眠が浅い・夜中に目が覚める
- 緊張が抜けない（常に交感神経が優位）
- 強いストレス、我慢が続いている
- 食事や体重変動の大きさ
つまり、「ホルモンの問題」に見えても、その背景には自律神経の切り替えの問題が隠れていることがあるのです。
2. 骨盤は「土台」、ここの歪みで“波”は大きくなる
生理痛や骨盤内の重さ、下腹部の張り感が強い方ほど、骨盤（とくに仙骨）と骨盤隔膜（骨盤底）に緊張やねじれが残っている傾向があります。
- 仙骨の深部にねじれが残っている
- 骨盤隔膜が固く、呼吸と連動して動けない
- 子宮・卵巣まわりが“休まる姿勢”に入れない
こうした状態では、骨盤内の組織が常にこわばりやすく、月経時の収縮や更年期の揺らぎの波が、必要以上に大きくなってしまいます。
3. 「巡り」の鍵は、“静脈”にある
骨盤内の巡りで見落とされやすいのが、帰り道＝静脈の流れです。
行き（動脈）は心臓のポンプで届きますが、帰り（静脈）は“戻るための余白”が必要です。
骨盤の底が緊張していると、出口が塞がれた状態になります。
- 静脈の戻りが鈍る（うっ血しやすい）
- 老廃物や二酸化炭素が滞る
- 骨盤内が冷え、組織の回復が遅れる
という悪循環が起きやすくなります。
これは東洋医学でいう「お血（滞り）」の正体でもあります。
4. 感情の抑圧は、骨盤底に“重み”として残る
ここが非常に重要なポイントです。
「言えなかった言葉」「我慢した感情」。
これらは目に見えませんが、「重み」となって骨盤の底（骨盤隔膜）に蓄積します。
心が緊張すると、骨盤の底もギュッと硬くなり、先ほどお伝えした「静脈の出口」を塞いでしまうのです。
すると、新しい血液が入らず、巡りが滞り、さらに冷えも重なることで、痛みや不調という形になって現れます。
当院では、こうした心の状態も“体の反応”として丁寧に診ていきます。
5. 体液（＝水）と深い睡眠が、回復を支える
体は「巡り」があって初めて、修復に入れます。
そのベースになるのが、純粋な「水」と「脱力した睡眠」です。
のむら整骨院でよくお伝えするのは、以下の2点です。
- ジュースやお茶ではなく、“水”を飲む： 不純物のない水こそが、体を洗う土台になります。
- 脱力して眠る： 歯を食いしばったままの「浅い睡眠」では、修復モードに入れません。
生理痛や更年期の揺らぎの背景には、こうした「水不足」や「脱力できない睡眠」が隠れていることも少なくありません。
このように、婦人科系のお悩みは、
土台（骨盤） ↔ 司令塔（脳・自律神経） ↔ 巡り（循環・心）
この“つながり”の中に、あなただけの“滞り”があります。
では次に、当院ではこれらを「どのような手順で整え、解決していくのか」。
その具体的なアプローチについてお話しします。
のむら整骨院が大切にしているのは、「原因探し」よりも“整い始める順番”です
婦人科系のつらさは、ひとつの部位だけの問題ではなく、
土台（骨盤）・司令塔（脳と自律神経）・巡り（循環）のつながりの中で起きていることがほとんどです。
だからこそ当院では、無理に症状を消そうとするのではなく、「体が回復へ切り替わる順番」を何よりも重視します。
1）まずは「今の状態」を整理し、体の反応を読む
最初に確かめるのは、「整い始める“入口”がどこにあるか」です。
体がどこで緊張を抱え、どこで巡りが止まり、どこで切り替えが起きにくいのか。
ここを体の反応から丁寧に見ていきます。
- 骨盤（仙骨）と骨盤底が、呼吸と連動して動けているか
- 下腹部〜胸郭まで、隔膜が“ほどける余白”を持っているか
- 首・胸・頭蓋の緊張が抜けず、眠りが浅くなっていないか
- 体が常に守りの緊張（交感神経優位）になっていないか
ここで大事なのは、「正解を決めつけない」こと。
あなたの体が示す反応だけを手がかりに、無理のない「整う入口」を見つけます。
2）土台（骨盤）から、“休まる状態”をつくる
婦人科系の不調が長引く方ほど、骨盤内が「常に戦っている（休めない）」状態になっています。
当院では、まず骨盤の土台が落ち着く方向をつくります。
- 仙骨の深いねじれ・緊張をほどき、骨盤のリズムを戻す
- 骨盤隔膜（骨盤底）の緊張をゆるめ、呼吸が下まで届くようにする
- 下腹部が“守り”ではなく“回復”へ入れる余白をつくる
骨盤が落ち着くと、骨盤内の巡り（特に静脈の戻り）が戻りやすくなり、「重い」「冷える」「抜けない」という感覚が、ふっと変わり始めます。
3）巡り（循環）を邪魔している“ブレーキ”を外す
いくら動脈血が届いても、静脈血が戻れなければ、巡りは整いません。
（※行きは良いよい、帰りは怖い…のように、帰り道が詰まっているイメージです）
当院では、骨盤内の“帰り道”を塞いでいる要素を丁寧にほどいていきます。
- 骨盤底の過緊張（締まりっぱなしの状態）
- 下腹部・鼠径部・腹部のこわばり
- 横隔膜・肋骨の動きの硬さ（呼吸の浅さ）
呼吸が深まり、体が「脱力」に入れるようになると、巡りは自然に変わっていきます。
4）司令塔（脳と自律神経）が“切り替わる”環境を整える
ホルモンのゆらぎは、脳の司令が静かに出せる状態かどうかに影響されます。
そのため当院では、骨盤だけでなく頭・首・胸の緊張にも目を向けます。
- 頭が休まらない、考え事が止まらない
- 食いしばり・首の緊張が抜けない
- 胸の詰まりが強く、息が吐けない
こうした状態がほどけてくると、
「緊張が抜ける」「眠りが深くなる」「気分の波が小さくなる」といった変化が重なり、結果として女性のリズムも整いやすくなります。
5）感情の“重み”が骨盤底に残っているときは、そこも丁寧にほどく
言えなかった言葉、我慢、緊張。
それが骨盤底を固めたり、逆に弱らせたりすることがあります。
当院では、無理に吐き出させたり、言葉で解決しようとはしません。
「体が先にほどけることで、気持ちが後から軽くなる」
その順番を大切にします。
当院でも施術は、とてもシンプルです。
複雑に見える不調の糸を、体が求める『順序』で一つずつ紐解（ひもと）くこと。
- 体の状態を整理し、反応を読む
- 骨盤の土台を落ち着かせる
- 巡りのブレーキを外す
- 自律神経が切り替わる環境を整える
- 必要なら、感情の重みが残る部分もほどく
この順番で、体は少しずつ、確実に整い始めます。
体は、いつからでも変わり始めます。 まずは、あなたの「今の声」を聴かせてください。
ここまで読んで、「もしかして私も当てはまるかも」と感じたなら——
まずは “今の体がどこから整い始めるか” を一緒に確かめてみませんか。
「もう歳だから」
「体質だから」と、
ひとりで抱え込む必要はありません。
あなたが本来持っている「回復する力」を、私と一緒に、一つひとつ丁寧に取り戻していきましょう。
まずは、今のお悩みや不安をお聞かせいただくことからスタートです。
のむら整骨院 院長 
“病院医学”では紐解けない
痛みの正体を調律する『特別な整骨院』
完全予約制｜受付 10:00〜17:00（最終受付）｜お電話は18:00頃まで（留守電OK・折り返します）
検査で「異常なし」でも、つらさは本物
自律神経の乱れを
体の反応から読み解く整骨院
院長 野村晃生（のむら あきお）
柔道整復師／臨床歴20年以上
自律神経のはたらきを軸に、
身体が安心できる『整える施術』を大切にしています。
