【動悸・息苦しさ】

病院で、「検査は異常なしです」
「ストレスですね」と言われても、
その苦しさには必ず『理由』があります。

動悸・息苦しさが続くとき、まず知ってほしいこと

「急に心臓がドクンと鳴る」
「息が吸えていない気がする」
「このまま倒れるのでは…と不安になる」

動悸や息苦しさは、それ自体が強いストレスになってしまいます。

しかも、勇気を出して病院で検査をしたのに「異常なし」と言われてしまう。

すると、安心するどころか、

「じゃあ、この苦しさは何なの？」

「誰も分かってくれないの？」と、

「説明のない不安」が残り、余計に孤独を感じてしまう方が少なくありません。

その苦しさは、決して「気のせい」ではありません。

病院の検査で分かるのは「形（レントゲン・MRI）」、もしくは「成分（血液検査）」の異常です。

「形」や「成分」に異常がないのに苦しいということは、心臓が動くための「環境」が窮屈になっている可能性があるということです。

当院が、まず最初にお伝えしたいのは次の2つです。

動悸＝心臓の病気とは限りません
心臓は元気でも、それを包んでいる胸周りがギュッと縮んでしまい、固くなっているとしたらどうでしょうか。
心臓は、狭い場所で一生懸命動こうとして、ドキドキと波打たざるを得ないのではないでしょうか。
かといって、メンタルの問題だけでもありません
長い間の緊張で、背中や胸の筋肉がこわばり、自然な「ゆとり」がなくなっている状態も見逃せません。

あなたの体は今、何かの危険を感じ「守り（防衛反応）」に入りっぱなしになっている。

その状態が長く続いたために、自律神経のスイッチがうまく切り替わらなくなり、呼吸・循環・筋肉が「過剰なロック（緊張）」を起こしているのです。

ですから、何かを取り替える必要も、無理やり正す必要もありません。

ただ、縮んでしまった体をそっと緩め、心臓がのびのびと動ける『空間（環境）』に戻してあげる。

それだけで、呼吸もまた、深く静かなリズムを取り戻します。

こんな不安や苦しさに、お一人で耐えていませんか？

静かに座っているだけなのに、急に心臓がドキドキと波打つことがある。
大きく息を吸おうとしても、空気の半分しか入ってこない感覚がある。
夜中、ふと息苦しさで目が覚めてしまい、そこから眠れなくなる。
喉の奥や胸のあたりが、何かに締め付けられているような気がする。
病院では「自律神経の乱れ」「心因性」と言われ、安定剤を処方されたが飲み続けたくない。

もしこれらに当てはまっても、どうかご安心ください。

あなたの心が弱いわけでも、精神的に脆いわけでもありません。

息苦しいのは、あなたの肺が異常なのではなく、これまで背負ってきた「責任」や「義務感」が、“重み”となって胸に負担がかかり続けた結果です。

あなたの心臓は、決して弱ってしまったわけではありません。

「過剰にロックされた環境」の中で、それでも健気に全身へ血を巡らせようとして、必死にアクセルを踏み込んでいるのです。

その苦しさは、あなたが今日まで誰かのために尽くしてきた、何よりの「強さの証」なのです。

心臓そのものが問題ではありません。

病院での検査は、主に心臓という「形（ハードウェア）」に傷がないかを調べます。

しかし、動悸や息苦しさを訴える方の多くは、この「形」そのものは正常です。

では、なぜこれほど苦しいのでしょうか？

それは、心臓が「どういう環境で、どう働いているか」という、 「働き（ソフトウェア）」の部分にエラーが起きているからです。

具体的には、心臓に指令を送る「神経」、心臓と肺を包み込んでいる「胸郭」、そして、そこを巡る「呼吸」と「循環」。

これら4つの調和において、ほんの少し「ボタンの掛け違い」が起きているだけなのです。

呼吸が浅くなる本当の理由（吐けないから、吸えない）

多くの人が誤解しているのが、呼吸の順番です。

息苦しいときほど、人は不安になり、必死に「吸おう、吸おう」とします。

しかし実際は、「吐けていない」から、「吸えない」のです。

コップの水と同じです。

肺の中に古い空気が残ったままだと、新しい空気は入ってきません。

「息が入ってこない」と感じる人ほど、実は体の中で「息を吐き切れない（出し切れない）」状態になっていることが多いのです。

そして、この「浅い呼吸」が続くと、体は単なる酸素不足ではなく、 自律神経の“切り替え不全”を起こし、余計にアクセル（緊張）を強めてしまいます。

では、なぜ「吐ききれない」身体になってしまったのでしょうか？

「意識して深呼吸をしようとしても、うまくいかない」それは、あなたの肺を包んでいる背骨と肋骨（鳥かご）が、物理的に動きにくくなっているからです。

当院では、特に以下の3つのポイントに注目して、その「ロック」の原因を探ります。

1. 背骨（胸椎）の『深部のねじれ』と『骨疲れ』

背骨、特に左右の肩甲骨の間にある「胸椎（きょうつい）」は、心臓や肺へ指令を送る重要な神経の出入り口です。

長年の姿勢の癖や疲労の蓄積により、ここにレントゲンには映らないほどや「深部のねじれ」や「微細な傷（骨疲れ）」が生じていることがよくあります。

特に、以下の3つの骨がカギを握っています。

胸椎3番（T3）：空気の入り口
肺の上部や気管支に関係します。ここが硬くなると、気道が狭まったような感覚になり、「空気が奥まで入ってこない」と感じやすくなります。
胸椎4番（T4）：心臓のリズム
心臓のコントロールセンターとも言える場所です。ここに負担が集中すると、心臓への指令がスムーズに行かず、リズムが乱れやすくなります。
胸椎6番（T6）：緊張のスイッチ
交感神経（戦う神経）の緊張と深く関わります。ここがこわばると、常に身体が「戦闘モード」になり、リラックスして息を吐くことができなくなります。

2. 過去の負担が残る「肺のリンパ節」

「昔、風邪をこじらせたことがある」

「気管支炎や肺炎をやったことがある」

実は、こうした過去のウイルス性の負担が、完全に抜けきらずに肺のリンパ節に「滞り」として残っていることがあります。

これが、長い時間をかけて肋骨の柔軟性を奪い、胸郭全体を内側から硬くしてしまっているケースも少なくありません。

3. 内臓の重みと、感情の蓄積

内臓は、筋肉の袋に入った水風船のようなイメージです。

疲労で内臓の位置が下がると、その重みが内側から横隔膜や心臓を引っ張ってしまいます。

また、東洋医学的にも「感情は胸に溜まる」と言われますが、実際に、言いたいことを飲み込んだり、我慢を重ねたりすると、胸の前の筋肉や筋膜がギュッと縮こまります。

この物理的な「胸の縮こまり」が、心臓や肺を圧迫する「見えない壁」となっているのです。

【のむら整骨院のアプローチ】

争うのではなく、身体の声に耳を澄ます。

当院の施術方針はシンプルです。

動悸や息苦しさを「排除すべき邪魔者」として争うことはいたしません。

なぜなら、その症状はあなたの身体が必死に出している「合図」だからです。

当院では、その合図を丁寧に読み解き、身体が安心して、自然と深い呼吸ができる環境を整えます。

STEP 1：見えない原因を読み解く「検査」

～形ではなく、「質感」と「動き」を読む～

レントゲンやMRIは「静止画」であり、「形」を見るものです。

当院では、独自の検査法で、画像には写らない「生きた身体の情報」を読み取ります。

骨疲れ（微細骨折）の確認:
背骨（特に胸椎）を一つひとつ丁寧に触診し、疲労骨折の手前のサインである微細な「しなり具合」や「硬さ」を確認します。
深部のねじれとリンパの滞り:
胸郭の動きを制限しているのが、骨のねじれなのか、過去のウイルス性の負担（リンパの滞り）なのか、それとも内臓の重みなのかを見極めます。
呼吸の深さチェック:
どの角度、どの姿勢なら呼吸が入りやすいかを確認し、身体の「今の現在地」を把握します。

STEP 2：脳脊髄液と胸椎の「調整」

～絡まった糸をほどき、空間を広げる～

原因が分かれば、あとは身体が元に戻りたがっている方向へ、優しく誘導するだけです。

ボキボキと強い力を加えることは一切ありません。

胸椎4番を中心とした解放:
心臓のスイッチである「胸椎4番」や、呼吸に関わる「3番」「6番」の深部のねじれを、数ミリ単位の繊細な手技で解いていきます。
脳脊髄液（CSF）の循環促進:
脳と脊髄を流れる栄養ドリンクのような体液（脳脊髄液）の循環を良くします。
これにより、脳の緊張が解け、自律神経のスイッチが自然と「リラックスモード」に切り替わります。
感情と内臓のリリース:
胸やお腹に優しく手を当て、内臓の重みによる牽引を取り除きます。
同時に、胸に溜まっていた感情的なエネルギーの滞りが、スッと抜けていくような感覚を得られる方もおられます。

STEP 3：重力中心軸の「再起動」

～地球に身を委ねる、安心感へ～

最後に、地球の重力に対して、最も負担なく立てる軸（重力中心軸）を取り戻します。

身体の軸が整うと、立っているだけでも、座っているだけでも、

「頑張らなくても、自然に空気が入ってくる」

という感覚を思い出せます。

無理に深呼吸しようとしなくても、身体という器（胸郭）が広がり、自然と深い呼吸ができる。

その「当たり前の心地よさ」を、身体に再学習（再起動）させていきます。

▼ 重力中心軸について詳しくはこちら

【施術で目指す未来】

身体の「システムエラー」が解除され、本来の機能が戻ると、このような未来が待っています。「痛くない・苦しくない」の、その先へご案内します。

「空気がおいしい」と感じられる
肺の隅々まで酸素が行き渡る感覚。朝、窓を開けて深い呼吸をした時の、あの「身体が喜ぶ心地よさ」を思い出せます。
不安のない、自由な外出
電車の中や人混み、映画館などで「また苦しくなったらどうしよう」と出口を探す必要がなくなります。旅行も趣味も、心から楽しめるようになります。
朝までぐっすり、質の高い睡眠
高ぶっていた交感神経のスイッチが自然とOFFになり、短い時間でも深く、泥のように眠れる身体へ。朝の目覚めのスッキリ感が変わります。
自分自身への信頼回復
「私の体は、もう大丈夫」。そう思える自信が戻ってきます。身体が整うと、不思議と心まで穏やかになり、焦りやイライラも手放せるようになります。